Competitie:

- Amateursport?

FROS is de overkoepelende "amateursportfederatie" waarvan VZN lid is. Daarbinnen neemt de club deel aan een "recreatief competitiecircuit". Dit betekent deelname aan een twintigtal wedstrijden per jaar!

Drie maal per jaar kunnen de snelste zwemmers deelnemen aan kampioenschappen op landelijk niveau. Onze competitiegroep A traint heel specifiek naar deze competities toe, die uitgevochten worden tussen meer dan 25 clubs uit verschillende federaties:

     * de Nationale Kampioenschappen Lange Afstand (winter)
     * de Finales Leeftijdskampioenschappen (voorjaar)
     * de Nationale Kampioenschappen Korte en Middellange Afstand (najaar)

Een trapje hoger nog is het FROS Swimming Team.  Om hiervan deel te kunnen uitmaken, moet een zwemmer aan strenge limieten voldoen en meermaals per jaar deelnemen aan één- of meerdaagse stages met deze "kernploeg" van de federatie. Hoofddoel is deelname aan een groot tweejaarlijks intercontinentaal kampioenschap, georganiseerd door CSIT (Confédération Sportive Internationale Travailliste et Amateur), waarvan meer dan 30 landen lid zijn.
In 2012 mag VZN alvast 7 van haar zwemmers leveren aan dit ambitieus team!

- Open water:

Tijdens de zomermaanden neemt VZN deel aan een reeks wedstrijden in open water. In het hele land kunnen er afstanden van 500 tot 10000m afgelegd worden. Voor de meeste zwemmers maakt dit deel uit van hun trainingsprogramma in voorbereiding van het winterseizoen.
Enkele zwemmers hebben een échte kriebel voor het koude sop en koppelen dit graag aan hun trainingen in zee met Strandredders Nieuwpoort en Kanaalzwemmers Nieuwpoort. Denk maar aan de succesvolle overtochten van VZN-voorbeelden Franky Musschoot, Steve Mommerency, Mike Sarrazijn en onze eigen hoofdtrainer Gilles Velghe!

- VZN organiseert!

Regelmatig wedijveren onze zwemmers in eigen huis: in 2012 is VZN gastheer van de tweedaagse Vlaamse "Leeftijdskampioenschappen". Daarnaast organiseert de club jaarlijks deze competities:

     * Criterium Middellange Afstand:
        Op de laatste zondag van januari is het Stedelijk Zwembad steeds een full
        house voor meer dan tien uitgenodigde clubs.  Jong en oud kan zich tonen
        op ondermeer de 200m en 400m vrije slag!
     * Provinciaal Leeftijdskampioenschap:
        Dit laatste deel van een vierluik, georganiseerd door de clubs VZO, ZIB, BZV
        en VZN, vindt plaats in oktober. Dit is een zeer gevarieerde wedstrijd, want
        zowel technische (100m wisselslag), uitputtende (200m vlinderslag), als
        supersnelle (4x50m vrije slag) nummers staan op het programma.
     * Clubkampioenschap:
        Deze sprintwedstrijd is op maat gemaakt van de allerkleinsten van de eigen
        club: er  worden uitsluitend zwemnummers van 25 en 50m afgelegd en elke
        zwemmer wordt beloond met een echte medaille!
        
- Zwemschool:

VZN biedt de mogelijkheid aan kinderen die de leeftijd van 6 jaar bereikt hebben, om op hun eigen niveau al aan een wedstrijdje deel te nemen. 
Indien je interesse hebt, vraag dan zeker advies aan de hoofdtrainer en de lesgever van je zwemmertje!

- Precompetitie:

Wedstrijdzwemmertjes van de vierde groep van de zwemschool kunnen drie maal per week samen trainen met de competitiegroep B. Gedurende deze "overgang" verfijnen ze hun technieken in functie van het wedstrijdzwemmen: er is onder andere grote aandacht voor het startduiken, de keerpunten, watergevoel en vormspanning.

Lesgevers: Gilles Velghe, Anneke Roelof, Britt Finaut, Stijn Gouwy, Benny Bonjé


- Competitie B en A:

Opgedeeld in twee groepen worden deze zwemmers vier maal per week in het bad verwacht. Aangezien schoolse verplichtingen zeker voor de oudsten een prioriteit zijn, wordt er steeds van de vakantieperiodes gebruik gemaakt om extra trainingsarbeid te verrichten.
In deze groepen zijn begrippen zoals "stabilisatie", "regelmaat" en "efficiëntie" cruciaal!